【４／６（日）ヨガ初心者クラス開催します！！】
日差しが暖かく春を感じる季節になりました。
以下の日程で、初心者向けのヨガのクラスを開催します。
今回はちょっとだけ、腕、頑張っちゃいます ^ ^
二の腕引き締めです♪
たくさん呼吸をして、春の空気を身体いっぱいに取り込みましょう。
ご参加お待ちしています。
〔日 程〕 4/6（日）15:15～16:45 90分
※着替えがあると思うので、１５分位前の15：00位に来て頂 けると良いと思います。
〔場 所〕 杉並区 「産業商工会館」和室
http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=000010
ＪＲ阿佐ヶ谷駅 徒歩５分
東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅徒歩３分
〔参加費〕 1000円
〔服 装〕 Tシャツにジャージなど動きやすい服装。
裸足になるので、タイツなどは脱げる服装で。
※最後のリラクゼーションで身体が冷えそうな方は、
パーカーやカーディガンなど。
〔持ち物〕・ハンカチやタオル
・お水
・任意ですが、集めのバスタオルなどあると、座位のポーズの
とき楽です。
※和室なのでヨガマットは無くても大丈夫です。
もちろんお持ちの方は持ってきていただいてＯＫです！
★是非お気軽にお友達など誘って、一緒にご参加ください！
身体が硬くても大丈夫です♪
男性もお気軽にどうぞ。
お待ちしています。
