【４／６（日）ヨガ初心者クラス開催します！！】

日差しが暖かく春を感じる季節になりました。
以下の日程で、初心者向けのヨガのクラスを開催します。

今回はちょっとだけ、腕、頑張っちゃいます ^ ^
二の腕引き締めです♪
たくさん呼吸をして、春の空気を身体いっぱいに取り込みましょう。
ご参加お待ちしています。

〔日　程〕　4/6（日）15:15～16:45 　90分
　　　　　　※着替えがあると思うので、１５分位前の15：00位に来て頂　　　　　　　けると良いと思います。
〔場　所〕　杉並区　「産業商工会館」和室
　　　　http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=000010
　　　　　　ＪＲ阿佐ヶ谷駅　徒歩５分
　　　 　　東京メトロ丸の内線　南阿佐ヶ谷駅徒歩３分
〔参加費〕　1000円
〔服　装〕　Tシャツにジャージなど動きやすい服装。
　　　　　　裸足になるので、タイツなどは脱げる服装で。
　　　　　　※最後のリラクゼーションで身体が冷えそうな方は、
　　　　　　　パーカーやカーディガンなど。
　　　　　
〔持ち物〕・ハンカチやタオル
　　　　　・お水
　　　　　・任意ですが、集めのバスタオルなどあると、座位のポーズの
　　　　　　とき楽です。
　　　　　※和室なのでヨガマットは無くても大丈夫です。
　　　　　　もちろんお持ちの方は持ってきていただいてＯＫです！

★是非お気軽にお友達など誘って、一緒にご参加ください！
　身体が硬くても大丈夫です♪
　男性もお気軽にどうぞ。
　お待ちしています。