【５/１１（日）「ヨガ瞑想」＆「ヨガ初心者クラス」のコラボレーションです!】

次回のヨガのクラスのお知らせです！
今度は「瞑想」＋「ヨガ初心者クラス」のコラボレーションです！

瞑想って難しいのでは？　と思いがちですよね。
そんな方に身近に瞑想に親しんで欲しい。。。そんな思いで
いつもの、ヨガ初心者クラスの前に「ヨガ瞑想」クラスを行います。
「瞑想クラス」の担当は、カナ先生です。
「ヨガ初心者クラス」はいつものとおり、私、チセが担当します。

「瞑想クラス」だけでも、「ヨガ初心者クラス」だけでも、
両方でもＯＫ！両方参加で５００円ＯＦＦになります！

☆はじめての方や、男性の方もお気軽にご参加ください。
　お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

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【日にち】5月11日(日)
【場 所】「駒込地域文化想像館」 和室
JR駒込駅から徒歩2分
http://www.toshima-mirai.jp/center/e_komagome/
【時間】
★第一部
「気軽に楽しむヨガ瞑想」
13:30～14:45 ( 75分) 1000円
担当 : カナ
★第二部
「ヨガ初心者クラス」
15:15～16:45 (90分) 1000円
担当 : チセ
☆両方の参加で500円OFFになります。
【催事名称】
「ヨガ練習会」で看板に出ているかと思います。
【持ち物】
・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・ハンドタオル
・お水
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※任意ですが、「厚めのバスタオル」があると、座位のポーズの時、楽です。
※和室を使いますので、「ヨガマット」は無くても大丈夫です。
たたみが多少滑りますので、マットをお持ちの方は持ってきて頂いてもいいと思います。
※空調で調節しますが、冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るものがあるといいかと思います。
※施設に座布団はありますが、瞑想に必要な、ブロックなど必要な方は
お持ちください。

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