2日間、現役の医師から学ぶ「ヨガを医学的に考えましょう」。 興味深い内容で、とても勉強になりました。
グループレッスンや瞑想、呼吸法、シャバーサナの効果を、脳や自律神経の働きから学びました。

 医学的な裏づけや解明があることで、少しでも多くの方がヨガに接することができるといいな、と思うのです ^ - ^