胸を開く・・・

本日のヨガ・レッスンは「胸を開く」ポーズをしていきました ^ ^
冬になると、寒さで縮こまり、背中も丸くなりがち。肩を開いて、胸も開いて、そして心もOPENになるポーズを行っていきました。
そしてレッスンの後には私の心もあったかく広がりました。
いつもご参加頂き、ありがとうございます。