深く呼吸をし、大きく身体を動かすヨガは冬の寒さを乗り切る元気を与えてくれます。一緒にヨガを楽しみませんか？
はじめての方、初心者の方、大歓迎です♪
☆12月21日（日）10:15～11:30 75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷会議室 和室
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、お持ちの方は是非ご持参下さい。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、ご利用の際はお申し込み時にお書き添え下さい）
※寒くなってきましたので、上着、羽織るものや、ブランケットをお持ちいただくと良いと思います。
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
１２月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
