～背骨をととのえるポーズ～

本日のヨガ・レッスンはひねりのポーズを行っていきました。
人の背骨、脊柱には自然なＳ字カーブがあります。
脊柱のゆがみはみなさん多少なりとも持っています。
ひねりのポーズはそんな背骨の形を整えてくれます。
本日もありがとうございました。