プライベートレッスンでは、リクエスト、ご要望などを承っています。
今日のリクエストは「体が伸びて、リラックスできる感じ」、とのことで、まず腰、肩回りをほぐした後、腰を伸ばすポーズ、体側を伸ばすポーズを多めに取り入れていきました。
立位のポーズは少しにして、内観してリラックスできるものを、取り入れました。
感想は…
「身体伸びた～、気持よかった！」とのコメントを頂きました。
身体がこんな感じになったらいいな、そんな希望に応えられるのもヨガの魅力。
多くの方に、「きもちいい！」を伝えていきたいのです。^ ^
