駆け足で過ぎていくあっという間の一年を振り返る季節です。
ヨガの時間は、過去にも未来にも想いとどまることなく、今のこの瞬間を感じます。
今の呼吸、今のカラダ、今の感覚に意識を向けます。
一年のスタートに、新しく始まる今を感じませんか？
①1月10日（日）
16：15～17：30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第１和室
②1月17日（日）
16：15～17：30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第２和室
③1月24日（日）
16：15～17：30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室
④1月31日（日）
16：15～17：30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→１月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
