☆ チェアヨガ イベント ☆

本日はリクルートさん主催のイベントにて、イスを使った『チェアヨガ』のガイドをさせていただきました。
みなさんデスクに向かってデザインに集中する一日、ヨガのひと時がリフレッシュできる時間になれたら嬉しいです。
きらきらデザイン女子の皆様とと一緒にするヨガは私にとっても楽しいひと時となりました。
皆様、ありがとうございました。

～☆ ６月のヨガ・レッスンスケジュール ☆～

木々がしっとりとみずみずしく、そして雨が上がるごとに生き生きと枝葉を広げる季節となりました。
この時期は、気持ちは夏に向かいながらも、天候や寒暖の変化が激しく、思うように動けない、そんなもどかしい、ちょっとうっとうしい季節でもあります。
こんな時こそ、自分とゆったりと向き合うヨガは気持ちの上でもとても効果的です。
心にゆとりとスペースを作る時間、是非ご参加ください。

☆ ６月のヨガ・レッスンスケジュールです ☆

①６月１２日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

②６月１９日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

③６月２６日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室


【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】

１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→６月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)