夏到来です。今年は特に暑い夏になりそうですね。
冷たいものの取りすぎや、脱水、なんとなく身体がだるい、重い・・・そんな毎日に、ヨガで心も身体もすっきり。ご一緒にいかがですか？
☆ ７月のヨガ・レッスンスケジュールです ☆
①７月３日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
②７月１０日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第２和室
③７月２４日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
④７月３１日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第３・４和室
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→７月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
