あっというまに秋がやってきました。
気候がめまぐるしく変わる季節、身体は気付かないうちに疲れやストレスを感じていることもあります。
ヨガは自律神経を整え、自然に体を調和する機能を高めます。
季節の変わり目の涼やかな季節、ヨガですっきり体調を整えませんか？
☆ １０月のヨガ・レッスンスケジュール☆
①１０月２日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室
②１０月１６日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
③１０月３０日（日） 16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→１０月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
