【スポーツ施設　横浜北YMCAにて、またまた代講クラスやります♪】

６/５、６/２６の2日間、横浜市菊名にある、横浜北YMCAにて、ヨガのクラスの代講をさせて頂くことになりました。

「ストレッチヨガ」12:30～13:00 　25分
「ヨガ」　　　　　13:05～13:50　 45分

お近くの方、よろしかったらいらして下さいね。

※体験は多分1,000円だと思いますが、詳細不明なので施設にお問い合わせ下さい。

横浜北ＹＭＣＡ
045-433-4321
菊名駅（JR横浜線、東急東横線）徒歩3分

☆【チャリティー・ヨガイベント『Yoga for R!2014』開催します！】

６月１５日（日）、２１（土）、２２日（日）の３日間、ヨガ仲間７人で、難民支援のチャリティー・ヨガイベント『Yoga for R!2014』を行うこととなりました！
頂いたご寄付は全て、難民支援のNPO法人「難民支援協会」に送られます。
ヨガをされている方も、ヨガを初めての方も、是非お気軽に参加して下さい！

日程、参加方法は以下となります。たくさんのご参加をお待ちしています！！

☆---チャリティー・ヨガ『Yoga for R!2014』---☆

〔開催にあたって〕
昨年2013年、日本での難民申請数は3260人。その内認定されたのはたったの6人です。
母国での迫害を逃れ日本にやってきた方々。寝泊りする場所もなく、お金も頼る人もいない生活。
言葉も通じず、病院にもいけずに、何年も認定を待つ生活を余儀なくされています。

〔ヨガを通してできること〕
「私たちで何かできることをしたい」そんな有志のヨガインストラクターでスタートした『Yoga for R!』
今年は、私チセもメンバーに加えて頂き、７人のヨガインストラクターによる、多種多様なヨガクラスの開催となりました。
ヨガを初めての方も、ヨガをされている方もお楽しみ頂けるクラスがたくさんあります。できるだけ多くの方にご参加いただけたらと思っています。

〔クラススケジュール〕
★6月15日（日）　会場：九段生涯学習館　3F　和室
http://www.kudan-ll.info/
10:00-11:30　女性のためのリラックスヨガ（なおみ）
13:00-14:30　陰ヨガ　-yin　yoga-（鈴木明子）
15:00-16:30　はじめてのシヴァナンダ・ヨガ（桑原幸子）

★6月21日（土）　会場：四谷地域センター　12F　多目的ホール
http://www2.odn.ne.jp/~hao65350/
9:30-11:30　太陽礼拝×108回（佐藤純子＆桑原幸子）

★6月22日（日）　会場：内神田集会室　1F　和室
http://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/kuyakusho/009.html
10:00-11:30　アーサナ＆メディテーション（カナ）
13:00-14:30　ヨガ＆ヨガニードラ・リラクゼーション（チセ）
15:00-16:30　経絡ヨガ＋セルフメンテナンス（hiroe）

〔参加方法〕
★ヨガクラス参加方法
①Facebookページよりクラス参加　https://www.facebook.com/yoga4r
②『Yoga for R!』申込みフォームより参加　http://bit.ly/y4r2014
★寄付、義捐金受付
「Justgiving」より支援受付　　http://justgiving.jp/c/10162

【5/25(日) 東戸塚岩盤浴クリアーにてヨガレッスン代講行います！☆】

日にち : 5/25(日)
時間 : 10:30～11:30 60分
場所 : 東戸塚 岩盤浴クリアー
http://www.ganbanyoku-clear.com/
☆初心者向けのクラスです。
☆岩盤浴体験で、2500円です。
☆お近くの方、興味のある方是非おこし下さい(*^_^*)

昨日はトレーニングでご一緒した、クリスタルボウル演奏者のお友達と「Be Yoga Japan」の「クリスタルボウルとヨガ」のクラスに行ってきました。２時間半のロングクラスで、しかも演奏者が２人！その中でのヨガなんて、なんて贅沢 ♪クリスタルボウルの心地よい響きの中で、最後の瞑想も気持ちよかった～。

今後はご一緒したお友達との、クリスタルボウルとヨガのジョイントクラスも計画中ですので、どうぞお楽しみに♪

【６月１５日（日）『ヨガニードラ』＆『ヨガ初心者クラス』開催します☆】

次のヨガクラスのお知らせです。
次回は『ヨガニードラ』と『ヨガ初心者クラス』の二部構成です！

【日にち】６月１５日（日）
【場　所】「高円寺北区民集会所」 和室
JR中央線高円寺駅 徒歩6分
http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=H05035
【時間】
★第一部　
「リラックスヨガ」＋「ヨガニードラ」
テーマ：初夏のヨガニードラ「木漏れ日の森」
13:30～14:45　75分　1,000円
★第二部
「ヨガ初心者クラス」
15:15～16:45　90分　1,000円
身体を動かす初心者向けのヨガクラスです。
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-?!ヨガニードラって？-
「ニードラ」とは「眠り」を意味します。
あおむけのシャバーサナで瞑想状態に入り、心身ともにリラックスしていく、とても気持ちよいリラクゼーション方法です。
終わったあとは疲れがとれ、頭がスッキリします。
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※今回はどちらも私「チセ」が担当します。
「一部 ヨガニードラクラス」だけでも、「二部 ヨガ初心者クラス」だけでも、両方参加でも、ＯＫです！

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

【催事名称】
「ヨガクラス」で看板に出ているかと思います。
【持ち物】
・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・ハンドタオル
・お水
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※任意ですが、「厚めのバスタオル」があると、座位のポーズの時、楽です。
※和室を使いますので、「ヨガマット」は無くても大丈夫です。
たたみが多少滑りますので、マットをお持ちの方は持ってきて頂いてもいいと思います。
※空調で調節しますが、冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るものがあるといいかと思います。