１０月のヨガレッスン・スケジュール決まりました♪
① １０月１３日（月・祝）14:00～15:15 75分【ヨガ初心者レッスン】
阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室
☆初心者向けのやさしいヨガ・レッスンです。
②１０月３１日（金）19:30～20:30 60分 【ナイト・リラックスヨガ】
阿佐谷地域区民センター 第三四和室
※いつもと場所が異なりますのでご注意下さい。
☆座位やあおむけのポーズを中心にゆったりと体をうごかしていきます。
【参加費】 いずれも、1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、お持ちの方は是非ご持参下さい。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、ご利用の際はお申し込み時にお書き添え下さい）
【参加方法・お問い合わせ】
☆４日前までに以下の方法にてご予約下さい。
定員に満たない場合はクラスはお休みとなりますのでご了承下さい。
（その際はお知らせいたします）
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
１０月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
