● 「ヨガを医学的に考えましょう」 ●

昨日と来週の２日間で、医師の先生による「ヨガを医学的に考えましょう」というワークショップを受講しています。
ヨガのアーサナやプラーナヤーマ、瞑想の効果を医学的視点から学び、ヨガのグループレッスンの効果、ＯＮとＯＦＦの流れの意識、クンバカの効果やシャバーサナの大切さなどを医学的見地から、教えて頂きました。
とっても面白くて興味津々！、でもその分難しくて、終わったときには頭が疲れてボーっとしちゃいました（笑）
来週どんなお話があるのか、楽しみです。