深く呼吸をするヨガは、血液の流れをよくし、身体を内側からあたためてくれます
多忙な年末、不規則になりがちな生活の中に、ほっと一息ヨガの時間を楽しみませんか？
①12月6日（日）
16:15～17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター 第５和室
https://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp…
②12月20日（日）
16:15～17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター 第２和室
③12月27日（日）
16:15～17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター 第２和室
【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
・ハンドタオル
・お水
・ヨガマット（お持ちの方）
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
→１２月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)
