☆『自律神経とヨガ』 ワークショップ☆

今日は現役産婦人科医であり、スポーツドクターの先生でもあり、そしてヨガの先生の「自律神経とヨガ」のワークショップに参加してきました(^-^)
　　
ヨガで自律神経に働きかけるには・・・その方法を、素敵な笑顔でユーモアを交えながら、有意義なお話をしてくれます。今日も盛りだくさんの内容で、私の頭では吸収しきれません(笑)。

でも、いつも先生のワークショップでは、笑いと笑顔があり、やっぱりヨガっていいなぁ。と改めて気づかされるのです。

☆ ～心も身体もストレッチしたくなる季節～・４月のヨガ ☆

日差しが明るくやわらかく、空気も心地よく、思わず伸びをしたくなる季節がやってきました。
　
心もからだも心機一転、新しいことをはじめたくなる季節ですね。
そんな心の変化にぴったりの春のヨガ行います。
　　
①4月3日（日）16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

②4月10日（日）16：30～17：45
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室
※この日はスタート時間が16：30～となります。

③4月24日（日）16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室
　
　　　
【参加費】　1500円
　　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　 ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　 ・ハンドタオル
　　　　　 ・お水
　　　　　 ・ヨガマット（お持ちの方）

【参加方法・お問い合わせ】
　
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→４月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
　　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
　
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　 お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)