★７月のレッスン・スケジュールです★

７月のレッスン・スケジュールが決まりました。

初めての方、初心者の方、男性の方、ヨガには興味があるけど、ヨガスタジオや、フィットネスに行くのは気おくれする。また、月会費や年会費にしばられたくない、そんな方にお気軽に参加して頂けるよう、参加費のみでご参加できます。

ヨガ、初体験でも負担のない1回/1500円。
ヨガマットのない方は、マットレンタル（400円）もあります。

是非お気軽にご参加、お問い合わせください。


①7月5日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室

②7月12日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室

③7月19日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第３・４和室

④7月24日（金）
19:30～20:30　60分 【ナイト・リラックスヨガ】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第１和室
★夜のナイト・リラックスヨガになります。
感覚に意識を向け、ゆったりゆるゆると動くクラスです。

⑤7月26日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→７月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)  

☆次回のヨガ・レッスンは６/２８（日）16:15～です☆

最近、男性のヨガの参加率が増えてきました。男性のリピーターも増えてきて、とても嬉しく思います。

昔のインドでは、ヨガは男性だけのものでした。女性はヨガをすることができなかったのです。それが、世の中の流れとともにヨガは女性も受け入れるようになりました。

今の日本では、ヨガにたおやかさや、しなやかさをイメージし、「ヨガは女性のもの」というイメージができているようです。

当方のヨガは男性の参加率が高く、男性のリピーターも多いです。
決して難しくないですが、しっかりと体を動かすことで男性でも満足感を得ることができます。

そして、身体を動かした後は、ゆったりとしたリラクゼーションの時間をもうけています。十分に動いたあとの、リラックスの時間は至福の時間です。
きっと夜の睡眠も、素敵な眠りが訪れることと思います。

週末の夕方、気持ちよく身体を動かして、心地よい眠りを体験してください。
女性の方もお待ちしています。


★6月28日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷 産業商工会館 和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→６月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^) 

★男性も参加できるヨガ★

本日のヨガ・レッスンは「男性参加率100％」のレッスンとなりました。
全員男性です^ ^

その中でも、ヨガ初参加の男性の方がいらして頂いたこと、
そしてリピートしていただいたことを
とても嬉しく思います。

当方のレッスンは、男性の参加率、そしてリピート率が高いです。
皆さん初心者の方ですので
ヨガ初めての男性の方でも、お気軽にご参加いただけます。

多分、初参加の方が当方のヨガを受けられて感じることは、
「こんなに筋力を使うんだ」と、感じると思います。

そうなんです。結構筋力使います。
ただ、筋力を使うだけでなく、最後にはリラックスに向かっていく、
そんなクラスづくりをしています。

ヨガは試してみたいけど、身体が固くてついていけるか心配・・・・
女性がたくさん来るような、ヨガスタジオや、フィットネスに行くのは気おくれする・・・
そんな男性の方にぴったりのクラスとなっています。

どなたでも参加できる、初参加には、簡単に越えられるハードルのヨガ・レッスンです。

男性の方も、ヨガはじめての方も、お気軽にご参加ください。

☆男性も参加できるヨガ・レッスン☆

本日のヨガ・レッスンはクラスの前半にメディアの取材が入りました。

当方のレッスンには、男性も参加されています。
メディアの方いわく、いままで取材した中で、男性が参加しているクラスははじめてだそうです。
男性の方にとってヨガは、「身体がやわらかくないとできないと思ってしまう」とか「敷居が高い」イメージなのだそうです。

こちらのヨガ・レッスンは男性の比率が高いです。
男性、女性、半々くらいでしょうか？
ですので、男性でも気軽にご参加いただけると思います。

初心者向けのレッスンですので、難易度は高くないです。でも体は動かし、筋力も使うので男性でも満足感を得られるのではないかと思っています。

「ヨガって難しい」「ヨガって敷居が高い」そんなイメージを払拭したいと思い、この『初心者向けのヨガ・レッスン』を開催しています。

男性の方も、是非ご参加ください。
お待ちしています。