☆２月のヨガクラス・スケジュール☆

２月。もっとも寒い季節となりました。でも、暦の上ではもう春。
ひんやりとした朝の空気の中に、ほんのりと春の気配を感じる季節です。
もう、すぐそこまでやってきた春に向けて、ヨガで心とからだの準備をしていきませんか？


①2月21日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室

②2月28日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室


【参加費】　1500円
　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　 ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　 ・ハンドタオル
　　　　　 ・お水
　　　　　 ・ヨガマット（お持ちの方）
　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
　
【参加方法・お問い合わせ】
　
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→２月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
　
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　 お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆ 新年のご挨拶＆ レギュラークラスのご案内 ☆

明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
みなさまにとってHappy ＆ Shanti な年になりますように。

さて、今月から渋谷区主催のヨガ、「渋谷区文化総合センター大和田」のクラスをメインインストラクターとして、担当させて頂くことになりました。改めてよろしくお願い致します(^^)

今月はあと、21日、28日を担当させて頂きます☆

場所: 渋谷区文化総合センター大和田 B1F
時間: 19:15～20:30

渋谷区の施設で、体育館のような大きなところです。
「渋谷区笹塚」とか「渋谷区富ヶ谷」とか、渋谷区の在勤、在住地を書けば予約なしで、ワンコインで参加できます。在住、在勤の方、是非お気軽にご参加ください。

※こちらのクラスは阿佐ヶ谷クラスより、若干難易度は高めとなっております。やさしいクラスをご希望の方は阿佐ヶ谷クラスをおすすめ致します。
※地下一階ですが、階段はなく、エレベーターで降りてください。
※マットはご用意あります ^ ^
http://www.shibu-cul.jp/

～2015.12.31 年越し ～

本年も多くの出会いと、たくさんの優しい友人、知人の方々に多くのものを頂いた一年となりました。いつも温かく接して下さる皆様にに心から感謝申し上げます。

今年は生活の変化もあり、また手離したつもりでいたものが再びやってきたり。
まったく想像していなかった年の暮れをを迎えています。
　　　
さてさて、来年一年はどんな年になるのやら？^ ^
　
未来はあるがままに、流れにまかせて生きる。
　
私はただ今できることを淡々と努力するだけ。
　
そんな風に想うようになってから、やってくる未来が楽しみになりました。
　
ただ一つわかっているのは、きっと来年も多くの方にたくさんお世話になり、助けられて生きるのだということ。
　
そんな大切なことを見失わないように。来年もやってくる一日一日を丁寧に過ごして行きたいです。
　
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015．12．31　Chise

～ 瞑想を学ぶ ～

年末の3日間、ヴェーダーンタの伝統的な瞑想を学んでいます。
先生から生徒へ。昔から変わらず伝えられる瞑想の意味。
バガヴァットギーターのクリシュナの教えから、瞑想を深めていきます。

★新年１月のヨガクラス・スケジュール（阿佐ヶ谷クラス）★

今年も残すところ、あとわずかとなりました。
駆け足で過ぎていくあっという間の一年を振り返る季節です。

ヨガの時間は、過去にも未来にも想いとどまることなく、今のこの瞬間を感じます。
今の呼吸、今のカラダ、今の感覚に意識を向けます。

一年のスタートに、新しく始まる今を感じませんか？

①1月10日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第１和室

②1月17日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第２和室

③1月24日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室

④1月31日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室

【参加費】　1500円
　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　 ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　 ・ハンドタオル
　　　　　 ・お水
　　　　　 ・ヨガマット（お持ちの方）
　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
　
【参加方法・お問い合わせ】
　
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
　
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　 お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

ヴェーダーンタキャンプ

秩父の麓でのヴェーダーンタキャンプも、最終日となりました。

現地の美しい山並みと、川のせせらぎ、ひんやりと澄んだ空気の中で聞く、スワミジのお話はまるで別世界にいるようです。

現地の仲間との合宿のような楽しい時間、アーユルヴェーダの美味しい食事。

往復6時間の通いの工程は体力的にはなかなかハードでしたが、豊かな自然の中でゆったりと流れる学びの時間は最高に贅沢な至福の時です。

バガヴァットギーターは今、2章の佳境。とても美しい詩を学んでいます。

残り一日、スワミジのお話しと、仲間のチャンティングの声に耳を傾けます。

家を出ると、一面霧の幻想的な風景でした。
これから3日間、秩父の麓まで、ヨガ哲学のヴェーダーンタキャンプ（リトリート）に通います。
久しぶりにゆっくりと先生のお話に耳を傾けてきます。