☆ハートチャクラ☆

ハートチャクラと呼ばれるアナハタチャクラは、愛のチャクラです。
周囲に対しても、そして何より自分自身に対して、愛する気持ちをはぐくむこと。
ヨガではありのまま、そのままを受け入れます。
今日はそんな愛のチャクラを活性化させるポーズを行っていきました。
ご参加のみなさまありがとうございまし た。

☆同窓会☆

今日はヨガのトレーニングの仲間とプチ同窓会。
この仲間が集まるといつも和気あいあい♪
トレーニングの仲間は私にとって特別な存在 ^ ^　
素敵な仲間に出会えたことに感謝です。

霧の朝

朝ヨガに向かう今日の朝は霧が立ちこめて幻想的な景色。

雨上がりの独特な匂いがします。そして湿度の中にぬくもりを感じます。

☆次回の春のヨガ・レッスンは３/２２（日）16:15～です。

我が家の向かいのおうちの桃の花がまさに今が盛りと美しく満開に咲き誇っています。

寒い冬をじっと待ち、ここぞというときに一気に咲き誇ります。
その開花の瞬間はあっというまで、気づいたときにはその艶やかさに圧倒されるのです。

人もきっと同じ。
地味にこつこつと続けていたことが、本人にすら気付かぬうちに一気に開花するときが来るのでしょう。

一回一回のポーズのできばえにとらわれることなく、気づいたらヨガのポーズができるようになっていた・・・。そんなヨガを伝えていきたいのです。

次回の春のヨガ・レッスンは3月22日（日）16:15～です。

☆3月22日（日）
16:15～17:30　75分【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷産業商工会館　和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　・ハンドタオル
　　　　　・お水
　　　　　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています。お早めにお申し込み下さい）
※空調で調節しますが冷える季節ですので、パーカーなど羽織るものや携帯用ブランケットをお持ち下さい。
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→３月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

本日のヨガ・レッスンは多くの初参加の方がいらっしゃいました。
数あるヨガのクラスの中で、こちらにたどり着いて頂いたことにご縁を感じると同時に、深く 感謝申し上げます。
「ヨガって難しいのでは？難しいポーズができないとダメなのでは？」そんな風に思いがちな方々に気軽にヨガをして頂きたい。
そんな気持ちで、このヨガ・レッスンを行っています。
本日はありがとうございました。

☆３/１５（日）16:15～春のヨガ・レッスンのお知らせ☆

桃の花が美しく花を咲かせる季節となりました。
冬に縮こまって緊張していた体もだんだんゆるみやすくなる季節です。
体の緊張がとけると心の緊張もとけていきます^ ^
呼吸とともに春の訪れを感じていきませんか？

☆3月15日（日）
16:15～17:30　75分　【ヨガ・初心者レッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　・ハンドタオル
　　　　　・お水
　　　　　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、利用をお勧めしています。お持ちの方はご持参下さい。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、ご利用の際はお申し込み時にお書き添え下さい）
※空調で調節しますが冷える季節ですので、パーカーなど羽織るものや携帯用ブランケットをお持ち下さい。
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→３月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

本日代講レッスンします

本日、19:15～20:30 渋谷区の施設「渋谷区文化総合センター大和田」 B１F にて、お世話になっている先生のヨガのクラスの代講をさせていただきます。体育館のような大きなところです。
「渋谷区笹塚」とか「渋谷区富ヶ谷」とか、渋谷区の在勤、在住地を書けば予約なしで、ワンコイン500円で参加できます。
今後、月に一度のペースでこちらで代講させて頂いています。
在住、在勤者の方、お気軽にご参加下さい ^ ^

※地下一階ですが、階段はなく、エレベーターで降りてください。
※マットはご用意あります ^ ^
http://www.shibu-cul.jp/