プライベートクラスお休みのお知らせ

ヨガ・アティスティラにご興味を持って頂き、誠にありがとうござます。

阿佐ヶ谷、高円寺を中心にヨガのプライベートクラスを行ってまいりましたが、
諸事情により、しばらくクラスをお休みする運びとなりました。
いままで、ご参加下さった方々、ご支援して頂きましたみなさま、心より感謝申し上げます。

折をみてクラスの再開とともに、ブログ更新をしたいと考えております。
また、みなさまとお会いできる機会を楽しみにしています。

尚、プライベートクラス以外の定期クラスは現在も行っております。
そちらにつきましてのお問い合わせは、フォームかメールにてお願いいたします。

- ヨガ・アティスティラ- 　Chise

☆今年最後のヨガ・レッスンスケジュール☆

街中でクリスマスのイルミネーションが輝き、１２月がやってきました。
今年もレッスンにご参加いただきました皆様、さまざまなイベントや、クラスでお世話になった方々、ありがとうございました。心よりお礼申し上げます。
年内最後の阿佐ヶ谷クラスのレッスンスケジュールのお知らせです。
今年もあと少し、年内残りのヨガを是非ご一緒に楽しみましましょう。
　　　
☆12月のヨガ・レッスンスケジュール☆
　　
①１２月４日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

②１２月１１日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷産業商工会館　和室

③１２月１８日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室
　　
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【参加費】　1500円
　　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット
　　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１２月のヨガレッスン申し込みフォーム
　　　https://goo.gl/forms/1a3tyqBobKlpjRMG3
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆１１月のヨガ・レッスンスケジュール☆

気温の変化が激しく急に冷え込む日が多くなりましたね。
そんな木枯らしの季節にも、ヨガの呼吸は役立ちます。
　　　
ヨガの深く長い呼吸は身体の代謝をあげて、身体をあたためます。
ヨガを始めて風邪をひきにくくなった、という声もお聞きします。
これからの寒い季節に向かって、心と身体、あっためませんか？


☆11月のヨガ・レッスンスケジュール☆

①１１月６日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

②１１月２０日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

③１１月２７日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷　産業商工会館　和室

【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１１月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

～☆ １０月のヨガ・レッスンスケジュール☆～

あっというまに秋がやってきました。
気候がめまぐるしく変わる季節、身体は気付かないうちに疲れやストレスを感じていることもあります。
ヨガは自律神経を整え、自然に体を調和する機能を高めます。
季節の変わり目の涼やかな季節、ヨガですっきり体調を整えませんか？

☆ １０月のヨガ・レッスンスケジュール☆

①１０月２日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷　産業商工会館　和室

②１０月１６日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室

③１０月３０日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室


【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１０月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆8月のヨガ・レッスンスケジュール☆

夏本番、暑い日が続きます。
ついつい冷たいものを取りすぎたり、体調をくずしがちな季節。
ヨガは心地よく身体を動かすことで、自然に体調と整えます。
是非ご参加ください。

☆ ８月のヨガ・レッスンスケジュールです ☆

①８月７日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第３・４和室

②８月１４日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室


【参加費】　1500円

【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）

※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→８月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^) 
 

☆ ７月のヨガ・レッスン スケジュール ☆

夏到来です。今年は特に暑い夏になりそうですね。
冷たいものの取りすぎや、脱水、なんとなく身体がだるい、重い・・・そんな毎日に、ヨガで心も身体もすっきり。ご一緒にいかがですか？
　
☆ ７月のヨガ・レッスンスケジュールです ☆
　
①７月３日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室
　　
②７月１０日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室
　　
③７月２４日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室
　　　
④７月３１日（日）　16：15～17：30
阿佐ヶ谷地域区民センター　第３・４和室
　　
　　
【参加費】　1500円
　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　 　・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　 　・ハンドタオル
　　　　 　・お水
　　　　 　・ヨガマット（お持ちの方）
　　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。【参加方法・お問い合わせ】

１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→７月のヨガレッスン申し込みフォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com

☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆ チェアヨガ イベント ☆

本日はリクルートさん主催のイベントにて、イスを使った『チェアヨガ』のガイドをさせていただきました。
みなさんデスクに向かってデザインに集中する一日、ヨガのひと時がリフレッシュできる時間になれたら嬉しいです。
きらきらデザイン女子の皆様とと一緒にするヨガは私にとっても楽しいひと時となりました。
皆様、ありがとうございました。