ヴェーダーンタキャンプ

秩父の麓でのヴェーダーンタキャンプも、最終日となりました。

現地の美しい山並みと、川のせせらぎ、ひんやりと澄んだ空気の中で聞く、スワミジのお話はまるで別世界にいるようです。

現地の仲間との合宿のような楽しい時間、アーユルヴェーダの美味しい食事。

往復6時間の通いの工程は体力的にはなかなかハードでしたが、豊かな自然の中でゆったりと流れる学びの時間は最高に贅沢な至福の時です。

バガヴァットギーターは今、2章の佳境。とても美しい詩を学んでいます。

残り一日、スワミジのお話しと、仲間のチャンティングの声に耳を傾けます。

家を出ると、一面霧の幻想的な風景でした。
これから3日間、秩父の麓まで、ヨガ哲学のヴェーダーンタキャンプ（リトリート）に通います。
久しぶりにゆっくりと先生のお話に耳を傾けてきます。

★１２月のヨガクラススケジュール★

木枯らしが吹き、クリスマスのイルミネーションが輝く季節となりました。
深く呼吸をするヨガは、血液の流れをよくし、身体を内側からあたためてくれます
多忙な年末、不規則になりがちな生活の中に、ほっと一息ヨガの時間を楽しみませんか？
　
　
①12月6日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第５和室
https://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp…
　
②12月20日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室
　
③12月27日（日）
16:15～17:30　75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第２和室
　
　
【参加費】　1500円
　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　 ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　 ・ハンドタオル
　　　　　 ・お水
　　　　　 ・ヨガマット（お持ちの方）
　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
　
【参加方法・お問い合わせ】
　
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１２月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
　
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　 お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆女性のカラダ☆

今日は現役産婦人科医であり、スポーツドクターでもある高尾美穂先生の、『女性のカラダの基礎知識・第三段　女性特有の病気を知ろう』のワークショップに出てきました。
　
高尾先生のワークショップは本当に学ぶことが多く、勉強になります。
自分が女でありながら、こんなに自分の身体のことを知らなかったのか。。。と反省しきり。
そして、最近特に思うのが、インプットばかりにならず、ちゃんとアウトプットしなくては・・・☆
学びっぱなしにならないように、復習の時間をつくらなくちゃって思います^ ^

☆－Koshigoeー腰越ヨガ 大盛況でした☆

本日の『ー腰越Yogaー』おかげさまで、とっても楽しく、盛況にて終了いたしました。はじめましてでお会いする方々との出会いや、久しぶりのヨガ友達との再会など、楽しく充実した時間となりました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました。また是非ご一緒させて下さい。また次回を楽しみにしています^ ^

☆鎌倉ヨガ 満員御礼^ ^☆

明日の鎌倉での『KOSHIGOE－腰越Ｙｏｇａー』おかげさまで、満員御礼となりました^ ^
ありがとうございました★
明日は鎌倉時間で1日ゆったりヨガ時間を楽しみます。
ご参加のみなさま、お会いできることを楽しみにしております

☆渋谷区のクラス☆

明日、12日、19:15～20:30 渋谷区の施設「渋谷区文化総合センター大和田」 B１F にて、ヨガのクラスをさせていただきます。体育館のような大きなところです。上の階にはプラネタリウムもある施設です^ ^
「渋谷区笹塚」とか「渋谷区富ヶ谷」とか、渋谷区の在勤、在住地を書けば予約なしで、ワンコイン500円で参加できます。
　
明日のテーマは「土台」～。
　
12/10（木）もこちらで代講させて頂きます。
在住、在勤者の方、お気軽にご参加下さい ^ ^

※地下一階ですが、階段はなく、エレベーターで降りてください。
※マットはご用意あります ^ ^
http://www.shibu-cul.jp/