2015年12月27日日曜日

★新年1月のヨガクラス・スケジュール(阿佐ヶ谷クラス)★

今年も残すところ、あとわずかとなりました。
駆け足で過ぎていくあっという間の一年を振り返る季節です。

ヨガの時間は、過去にも未来にも想いとどまることなく、今のこの瞬間を感じます。
今の呼吸、今のカラダ、今の感覚に意識を向けます。

一年のスタートに、新しく始まる今を感じませんか?

①1月10日(日)
16:15~17:30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第1和室

②1月17日(日)
16:15~17:30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第2和室

③1月24日(日)
16:15~17:30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第5和室

④1月31日(日)
16:15~17:30 【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第5和室

【参加費】 1500円
 
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
      ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
      ・ハンドタオル
      ・お水
      ・ヨガマット(お持ちの方)
 
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ¥400もございます。(枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています)
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
 
【参加方法・お問い合わせ】
 
1.以下の予約フォームからお申し込み下さい
  →1月の予約フォーム
2.メールにてご連絡下さい
  yoga.atisthira@gmail.com
 
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
  お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)